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Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung, doch oft werden Fette als ungesund abgestempelt. Dabei ist es wichtig zu unterscheiden: Nicht alle Fette sind gleich!
Smoothies und Säfte werden oft als gesunde Getränke angesehen, aber es gibt Unterschiede in Bezug auf ihre Auswirkungen auf den Darm. Hier sind einige Überlegungen:
Die Herstellung von Erdnussbutter zu Hause ist nicht nur kostengünstig, sondern auch äußerst einfach und macht Spaß! Außerdem hast du die volle Kontrolle über die
Hülsenfrüchte spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unseres Darms und verdienen daher den Titel „Darm-Superfoods“. Leider vertragen viele Menschen sie nicht gut und verzichten
Fermentation ist eine traditionelle Technik zur Konservierung von Lebensmitteln, die seit Urzeiten verwendet wird. Dabei verwandeln Bakterien, Hefen und Pilze in den Lebensmitteln enthaltene Zucker
Ballaststoffe bzw. ballaststoffreiche Nahrungsmittel haben tatsächlich überwiegend positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Heute teile ich 5 Vorteile mit dir. Stabilisierung des Blutzuckerspiegels: Ballaststoffe verzögern die
Zutaten: 1 Hokkaido Kürbis 1 Zwiebel 1 Paprika 3 Karotten 100-200g Feta 1 Dose Kichererbsen (gekocht) Salz, Pfeffer, Parika-Gewürz, Knoblach-Gewürz, Essig und Öl Zubereitung: 1.
Zitronenwasser: Der gesunde Booster am Morgen Zitronenwasser hat so einige Vorteile, die wir heute einmal genauer unter die Lupe nehmen. Für dein Zitronenwasser am Morgen
Die Farbe „grün“ bekommen Lebensmittel durch das Chlorophyll. Durch das Chlorophyll können Sie auch Photosynthese betreiben Je mehr Chlorophyll also ein Lebensmittel enthält, um so