4 Lebensmittel die deinen Darm gesund machen
Eine gesunde Darmflora braucht nicht ein bestimmtes „Superfood“, sondern vor allem eines: Vielfalt. Eine bunte, ballaststoffreiche und pflanzliche Ernährung ist…
Was kann ich für gesunde Zellen tun – und warum sind sie so wichtig?
Zellen - Die Bausteine des Lebens Unsere Zellen sind die Grundbausteine des Lebens. Sie leisten unermüdliche Arbeit, um unseren Körper…
Der Zusammenhang zwischen Darm und Immunsystem: Wie eine gesunde Darmflora deine Abwehr stärkt
Wusstest du, dass etwa 70 % deines Immunsystems im Darm sitzt? Der Darm ist nicht nur für die Verdauung verantwortlich,…
Vitamin D – Warum ein Test sinnvoll ist und wie du deinen Vitamin D Spiegel optimieren kannst
Vitamin D ist für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da es zahlreiche Funktionen im Körper unterstützt. Von der Stärkung der…
Gesunde Schokotarte aus 2 Zutaten
Genuss ohne Reue Wer liebt sie nicht – eine herrlich schokoladige Tarte, die zart auf der Zunge schmilzt und den…
Gesunde Routinen: Der Schlüssel zu einem glücklichen und ausgeglichenen Leben
In unserer hektischen Welt ist es manchmal eine Herausforderung, für uns selbst zu sorgen und die Balance zwischen Arbeit, Alltag…
Sprossen: Kleine Kraftpakete für deine Gesundheit + 3 köstliche Rezepte
Sprossen sind wahre Nährstoffbomben! Sie enthalten wertvolle Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien, die deinem Körper jede Menge Energie und Gesundheit…
Bitterstoffe und Darmgesundheit – Warum Bitteres so gut für den Darm ist
Bitterstoffe sind in der heutigen Ernährung kaum noch präsent, obwohl sie traditionell eine wichtige Rolle für die Gesundheit gespielt haben.…
Der Darm – Schlüssel zu unserer Gesundheit und Wohlbefinden
Der Darm wird oft unterschätzt, wenn es um unsere Gesundheit geht. Dabei spielt dieses komplexe Organ eine zentrale Rolle im…