Ernährungsberatung in der Schwangerschaft

Die Redewendung „für zwei essen“ bedeutet nicht, dass Du während der Schwangerschaft doppelt so viel, sondern doppelt so gesund essen solltest. Auf die richtige Ernährung kommt es also an. Du bist dir unsicher, wie Du dich während der Schwangerschaft ernähren sollst? Ich beantworte dir gerne all deine Fragen.

Ernährungsberatung

Du bist schwanger und unsicher, ob Du dich gesund ernährst, damit sich das Kind optimal in Deinem Bauch entwickeln kann?

Besonders während der Schwangerschaft ist die Ernährung der Mutter wichtig. Denn schon im Mutterleib werden die Weichen für ein neues Leben gestellt. Eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden der Mutter und auf die optimale Entwicklung und Gesundheit des Kindes aus. Und das nicht nur kurzfristig, sondern auch noch lange über Schwangerschaft und Stillzeit hinaus.

Auch Krankheiten lassen sich durch eine angepasste Ernährung vermeiden oder die Symptome lindern.

Sicherlich hast Du dir auch schon eine dieser Fragen gestellt:

Doch wie viel von was ist während der Schwangerschaft gesund und auf was muss ich sonst noch achten?
– Welche Auswirkungen hat die Ernährung auf mein Baby?
– Welche Nährstoffe brauche ich nun besonders und wie nehme ich sie zu mir?
– Kann ich jetzt schon Allergien vorbeugen?
– Welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft lieber nicht verzehren?
– Wie viel und welcher Sport ist nun gut für mich und das Baby?

Auf was muss ich sonst noch achten?

Ich stehe Dir in dieser wichtigen Phase mit Rat und Tat zur Seite und beantworte Dir alle deine Fragen rund ums Thema Ernährung.

Zum Thema „Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft“ biete ich außerdem auch Vorträge an. Gerne in Kombination mit einem Geburtsvorbereitungskurs oder in kleinen Gruppen.
Wenn Ihr bereits eine kleine Gruppe seid, komme ich gerne zu euch nach Hause. Teilnahmegebühren nach Absprache und Teilnehmerzahl

Gerne berate ich Dich auch zum Thema Stillen oder Fläschchen geben.

Stillen ist die Beste Nahrung für den Säugling. Auch auf die Gesundheit der Mutter wirkt sich Stillen positiv aus. Trotzdem muss jede Frau für sich entscheiden, ob sie stillen möchte oder lieber nicht. Gerne können wir bereits während Ihrer Schwangerschaft über das Thema stillen oder Flaschennahrung sprechen, denn jetzt hast Du noch Zeit!

Da auch in der Stillzeit eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig ist, können wir schon über Vorbereitungen für nach der Geburt sprechen. Somit kannst du dich nach der Schwangerschaft ganz auf Dein Baby konzentrieren.

Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann vereinbare gleich jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch!

Ich freue mich auf Dich!