8 Wochen Darmcoaching
In meinem 8-wöchigen Darmcoaching lernst du, Beschwerden zu erkennen, gezielt zu lindern und deinen Darm nachhaltig zu stärken. Durch eine darmgesunde Ernährung, den gezielten Aufbau deiner Darmflora und die Berücksichtigung weiterer Einflussfaktoren schaffen wir die Basis für ein beschwerdefreies Leben. Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Energie!
Wöchentlich erwartet dich ein neues E-Book mit allen Infos und Aufgaben zur jeweiligen Woche. Mir ist es wichtig, dass du direkt von Anfang an mit der Umsetzung startest, damit du schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge erzielen kannst.
Beinhaltet sind außerdem 4 persönliche Termine mit mir per Videocall oder Hausbesuch, damit wir individuell auf deine Probleme und Symptome eingehen können.
Aufbau der Module:
1. Modul: Ursachenfindung (Wir erforschen die Ursachen für deine Darmprobleme)
2. Modul: Ernährungsbasics (in diesem Modul lernst du die Basics einer gesunden Ernährung)
3. Modul: Darmpflege (Wir besprechen, wie wir deinem Darm etwas gutes tun können und wie der Aufbau aussieht)
4. Modul: Darmgesunde Ernährung (Du lernst wie eine darmgesunde Ernährung aussieht)
5. Modul: Darmaufbau (Warum sollte man die „guten“ Darmbakterien füttern?)
6. Modul: Heißhunger, Bitterstoffe und Supplemente (in diesem Modul gibt es einige wichtige Zusatzinfos)
7. Modul: Stress, Entspannung, Mindset (Du lernst, dass nicht nur die Ernährung einen großen Einfluss auf deinen Darm haben kann)
8. Modul: Integration in den Alltag (Zum Abschluss lernst du, wie du alle vorherigen Punkte in deinem Alltag integrieren kannst.)
Ziele des 8-Wochen-Darmcoachings
Beschwerden erkennen & verstehen – Du kennst die Signale deines Körpers und weißt, welche Ursachen hinter deinen Beschwerden stecken.
Deinen Darm gezielt aufbauen – Deine Darmflora ist gestärkt, dein Verdauungssystem arbeitet effizienter und du fühlst dich leichter und energiegeladener.
Darmgesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren – Du weißt, welche Lebensmittel deinem Darm guttun und wie du langfristig gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehältst.
Ganzheitliche Einflussfaktoren nutzen – Neben der Ernährung hast du auch Stressmanagement, Bewegung und Schlaf als wichtige Bausteine für deine Darmgesundheit erkannt.
Dich rundum wohlfühlen – Blähungen, Unwohlsein und Verdauungsprobleme sind reduziert oder verschwunden – du fühlst dich vital, ausgeglichen und voller Energie!
Dein neues Wohlbefinden beginnt hier!
Du hast noch Fragen? Dann buche dir gerne ganz unverbindlich ein kurzes Kennenlerngespräch und wir prüfen gemeinsam, ob das Darmcoaching das Richtige für dich ist.
Das sagen andere...
Ich bin sehr zufrieden mit der Ernährungsberatung von Luisa! Sie geht individuell auf meine Bedürfnisse ein und gibt viele praktische Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Ich habe mich immer gut betreut gefühlt und schätze, dass sie für Rückfragen schnell erreichbar ist. Seitdem ich mit ihrer Unterstützung meine Ernährung umgestellt habe, fühle ich mich deutlich wohler und habe gesündere Routinen entwickelt. Vielen Dank, Luisa – ich empfehle dich gerne weiter!
Liebe Luisa,
ich bin sehr zufrieden mit deiner
Ernährungsberatung. Du hast mir die Augen geöffnet in vielerlei Hinsicht
z.B. gesättigte/ungesättigte Fettsäuren, iss "warm und weich" und mich schließlich dafür sensibilisiert und informiert was gut ist für meinen Darm und damit meine Gesundheit.
Vielen Dank dafür.
Die Zeit mit Dir hat sich auf alle Fälle für mich gelohnt.
Seit 2Jahren hatte ich Schmerzen und Probleme mit meiner Verdauung. Im Juli begann ich bei Luisa die Darmchallenge und dank Luisa konnte ich im September meine Hochzeit ohne Probleme feiern. Ich kann Luisa nur jedem empfehlen und sie steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite.
Luisa ist eine tolle Beraterin, sehr gut in ihrem Fachwissen und sehr freundlich. Ich kann sie jedem weiterempfehlen. Ich werde weiterhin mit ihr in Kontakt bleiben.
Wie geht es nach der Buchung weiter? – Ich sende dir das 1. Modul und einige Terminvorschläge für unseren ersten Termin innerhalb von 48h per Mail zu. Gebe bitte deshalb unbedingt eine korrekte Mailadresse und im Idealfall auch deine Handynummer an.